Een nieuw begin
Dit is letterlijk een nieuw begin.
Een paar weken geleden liet mijn lichaam me volledig in de steek De 2e keer binnen een jaar.
Gevaarlijk hoge bloeddruk, geen energie, nog steeds overgewicht en elke dag hoofdpijn. Daar zit je dan na 3 jaar bezig te zijn met gezonde voeding. Toevallig stond er een rustige vakantie gepland waarin ik mij kon bezinnen. Toen ik na 2 weken terugkwam bleek mijn moestuin zich in een zelfde staat te bevinden als ikzelf. 2 Weken droogte en hoge temperaturen was mijn tuin teveel geworden. Resultaat veel dode planten en al mijn pas geplantte stekken waren verdwenen. Ik wilde aan de slag maar mijn lichaam had er nog niet veel in in. Een week later was het helemaal klaar, ik kreeg een flinke griep midden in de zomer!
Nu was het genoeg, mijn leven moest veranderen en wel meteen. Ik ben eens eerlijk naar mijn leven gaan kijken. Ik at vaak gezond maar net zo vaak ongezond. Ik besteede velen uren per dag aan computerspelletjes en behalve mijn tuin deed ik niet veel aan beweging en kwam ik ook niet veel buiten.
De balans was snel opgemaakt.
Altijd gezond eten, meer bewegen en meer buiten doorbrengen. Ook nam ik het besluit mijn tuin een jaar rust te geven. Ik heb mijn tomatenstekken die nog in mijn achtertuin stonden in grote potten gezet ipv naar mijn moestuin te verplaatsen. In mijn moestuin stonden nog steeds fruitstruiken, courgettes, bonen, aardappels, artichokes en kruiden. Er was dus nog genoeg waar ik me mee bezig kon houden. Maar meer dan die verzorgen en onkruid wieden doe ik niet tot de herfst. Dan ga ik kijken hoe ik mijn tuin zo kan inrichten dat hij minder onderhoud kost en ik er toch plezier aan heb.
Ik ben 2 weken in de ziektewet gebleven om goed uit te zieken, uit te rusten en mijn leven weer op de rails te krijgen. Daarna nog een weekje halve dagen voor ik weer volledig aan de slag ging. In die periode ben ik gezond gaan eten, ik heb al mijn gezonde kookboeken doorgespit en recepten overgenomen in een schrift. Het gezond eten ging veel makkelijker dan ik dacht. Elke keer als ik iets wilde eten gaf ik mezelf de keus: wil je iets lekkers zonder voedingswaarde of wil je iets lekkers en gezond. De keus was iedere keer het laatste. Voordeel was ook dat ik de eerste week nergens echt zin in had.
Zodra ik een beetje was opgeknapt ben ik iedere dag gaan fietsen en nam ik een abonnement op het openlucht zwembad dat maar 5 minuten van mijn huis ligt. Alle conputerspelletjes heb ik van mijn tablet gehaald en ieder dag besteed ik minstens een uur aan lezen. Als het weer het maar enigzins toelaat ben ik buiten, in de tuin, op de fiets, in het zwembad of aan de wandel met de hond.
Ik heb nog een hele lange weg te gaan. Maar ik ben nu de juiste weg ingeslagen en daar dwaal ik niet meer vanaf. Over een half jaar word ik 50 en dan zal ik beter in het leven staan dan de laatste jaren.